kreatyna a staż

[...] bez diety Uprawiane inne sporty : -, Dostęp do sprzętu : ławka, wyciag, wolne ciezary Dieta : Ponizej Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : kiedys kreatyna Dieta: moje zapotrzebowanie wedłog potreningu 2100, vitalmax 2800 bede brał 2 tab omegi, do kazdego posiłku warzywa kalorie 2874-2100 białko 159- 2,27/kg tł [...]

[...] masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna + tauryna , dextroza , aminomax6800 ilość dni wolnych od kreatyny: na cyklu przewidziane finanse na cykl: 250zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5 [...]

[...] mnie zadowolić to co mam ewentualnie mogę dorzucić coś niedrogiego jak mi zaproponujecie typu jakies pestki z dyni czy coś :) Waga 69 Kg Wzrost 177 staż 6 msc Odzywki WPC i kreatyna I posiłek - 07.00 Płatki kukurydziane - 100g Mleko UHT 1.5 % - 400g Rodzynki - 40 g II posiłek - 11.30 szkoła Chleb żytni 160 gram Ser, Gouda tłusty - 40g Szynka z [...]

Witam wiek 27 lat za miesiąc, wzrost 189 staż na siłowni z przerwą około łącznie roku 8 lat jeden mały cykl ( prop półtora mies ) 9 lat temu oprucz tego suplementacja kreatyną i sporadycznie białka ( kiedy nie mam czasu na zrobienie dostatecznej ilości jedzenia ) od roku redukcja sierpień 2022 115 kg -aktualnie ,95 kg cel 90 kg . Suplementacja [...]

[...] ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła masa Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: ------ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie jem rzeczy które szkodzą;p Przeciwskaznania medyczne: ------ Zażywane suplementy: kreatyna

[...] masa +sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna z czsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: mam zamiar na wakacje zrobic jakas diete;p Przeciwskaznania medyczne: o ile mi wiadomo to zadne Zażywane suplementy: nitrobolon gainer kreatyna rok temu ;p

[...] nożnaDostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga (prosta łamana), sztangielki, obciążenie Dieta : jest Zażywane suplementy : kreatyna, carbo Wtorek: POWER CLEAN 5 X 5 WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 WIOSŁOWANIE 5 X 15 PRZYSIAD TYLNY 5 X 10 UGINANIE RAMION 5 X 5 Czwartek: POWER CLEAN AND JERK 5 X [...]

[...] pozdro:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 LAT Waga: 95 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: SIŁA Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SIŁOWNIA Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,dekstroza i HMB

[...] + tauryna Wiem ze jest sporo supli do wyboru(glutamina,ryboza,trybulis,arginina,HMBolon,bcaa,srodki naturalnie podwyzszajace testosteron albo hormnon wzrostu GHB) A wiec kreatyna + tauryna + ....??? A dodam ze chcialbym cos naprawde dzialajacego bo ostatnio sie slyszy ze wiele supli slabo dziala np testy glutaminy hmb itp LIcze na wsza [...]

Witam, początek grudnia to zawody trójbojowe, na które zamierzam się wybrać. Zamierzam przed tym zrobić sobie jakiś typowy cykl na siłę. Pytanie tylko co kupić? Kreatyna Universala i co do tego? Dieta jest dopięta. Zastanawiam się jeszcze czy nie dorzucić także jakiegoś spalacza przed samymi zawodami żeby może te 2 - 3 kg zrzucić. Jakieś [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: dieta jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer, białko, kreatyna, bca, carbo, 1mr

Witam wszystkich. Mam problem. ; p Gdyż otrzymałem od znajomego "BIOGENIX Creatine Microform Capsules". Na wcześniejszy cykl miałem "Creatine Mega Caps". Problem w tym, że kreatyna z biogenixa jest słabsza z tego co czytałem i jest napisane, a nie wiem czy warto brać słabszą na drugi cykl kreatynowy. I nie wiem czy wziąć tą słabsza teraz na ten [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa->rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : gainery , kreatyna aminokwasy Uprawiane inne sporty: pilka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mass XXL, kreatyna, HMB Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zmieniony przez - michalmbq w dniu 2013-06-24 [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie co do odżywek(tzw. suplementów), a mianowicie co nam(bezglutenowcą) można stosować. Słyszałem, że może być kreatyna Monohydrat(TREC), Pure Whey Isolate 95(OLIMP), czy to prawda? I mam pytanie co do Nitrobolona(TREC) oraz Gainera(TREC/OLIMP) oraz NOS(WEIDER), czy można to przy celiace stosować? Prosiłbym również o [...]

Witam. Od 3 tygodni cwicze planem FBW (15-10-5), lecz odradzono mi w poprzednim moim temacie by robic biceps. Otoz moje pytanie polega na tym czy moge sobie teraz do treningu wrzucic biceps ( robic go sztanga) czy odpusisc do konca cyklu, czyli jeszcze 3 tygodnie i wrzucić biceps dopiero w następnym cyklu. Moje drugie pytanie: Czy po skonczeniu [...]

[...] tego można było by dodac ... ( od razu pisze że strzały odpadają- nie ma mi kto ich robic a sam nie dam rady ;/ ) może jakąś odżywkę... nie mam konkretnego pomysłu ( białko, kreatyna)co można było by brac żeby byly jakies dobre efekty :):) aha chodzi o 100tab mety. Mam 20 lat staż na siłowni 2 lata wzrost 184cm waga 94 kg biceps 41 klatka 126 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 191 Cel treningowy : Nabranie masy mięśniowej,zbudowanie ładnej sylwetki Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : 3x w tyg WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : 3000kcal dziennie ,bez specjalnego opracowania Przeciwskazania [...]

[...] -Udo:55 -lydka:41 -Talia:88 Cel treningowy : rzezba, uwidocznienie miesni, kaloryferek xD Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy bezzadnych supli wzesniej, wczesniej kreatyna 1000g Uprawiane inne sporty : prace budowlane ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : domowa silonia, sztanga, sztangielki, [...]

[...] ocene i uwagi pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: ~84 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 2004-2008 Uprawiane inne sporty: sex Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aakg, hmb, kreatyna, bcaa